Mindfulness : istruzioni per l'uso
Torino : Anteprima, c2017
Abstract:
La pratica della mindfulness, che deriva dalle antiche tradizioni di meditazione e dallo yoga è qualcosa di molto semplice: significa imparare o, meglio, reimparare a essere presenti, a vivere nel momento presente; significa divenire consapevoli di ciò che accade proprio adesso. Acquisendo una maggiore consapevolezza di noi stessi e del mondo che ci circonda otterremo grandi benefici: saremo in grado di ridurre l'ansia e di gestire le emozioni e i pensieri, riconoscendoli per quello ch ...; [read all]
| Field | Value |
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| Description | Mindfulness : istruzioni per l'uso / Tessa Watt. - Torino : Anteprima, c2017. - 213 p. : ill. ; 21 cm |
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Traduzione dall'inglese di Giulia De Marco
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| ID file | 215790 |
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| Aviano | 45808 | 158.12 WAT | Available | In library | None |